Ronquidos y salud: ¿Cómo afectan la presión arterial de tu pareja?
Un reciente estudio revela que compartir la cama con alguien que ronca podría tener consecuencias para tu salud, especialmente en lo que respecta a la presión arterial y la calidad del sueño.
Por Iván Ticona · 20 de octubre de 2026
Una investigación publicada en la revista científica Thorax ha evidenciado que dormir junto a una persona que padece apnea obstructiva del sueño puede repercutir negativamente en la salud de su pareja. El estudio, que analizó a 63 parejas, se centró en el impacto de los dispositivos CPAP, que ayudan a mantener las vías respiratorias abiertas, mostrando beneficios tanto para el paciente como para su compañero de sueño.
Más que un simple ruido de fondo
Los ronquidos, a menudo considerados una molestia menor, pueden tener efectos graves en la calidad del sueño. Las pausas respiratorias repetidas no solo interrumpen el descanso, sino que también pueden provocar una disminución de oxígeno en sangre. Sin atención médica, estos problemas pueden llevar a condiciones serias como hipertensión arterial y fatiga crónica.
Durante el estudio, los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos para comparar dos tratamientos: el uso de la máquina CPAP y el uso de tiras nasales. Los resultados mostraron mejoras notables en la presión arterial de quienes usaron el CPAP, así como un mejor descanso para sus parejas.
Atención a los signos de alerta
No todos los ronquidos son indicativos de un problema de salud grave, pero aquellos que son fuertes y se asocian con episodios de ahogo o frecuentes despertares pueden ser preocupantes. Dado que quienes sufren de apnea no suelen recordar estos episodios, su pareja juega un rol crucial en la detección temprana del trastorno.
Actualmente, existen dispositivos tecnológicos que utilizan inteligencia artificial para monitorear la saturación de oxígeno y la frecuencia respiratoria durante el sueño. Estas herramientas facilitan la identificación temprana de irregularidades en el descanso, sirviendo como una alerta para buscar atención médica.
Buscar ayuda profesional para los ronquidos persistentes no es solo una cuestión de mejorar el sueño, sino que también representa un compromiso compartido por la salud de la pareja. Los hallazgos sugieren que un buen descanso es responsabilidad de ambos para promover la salud integral.